Басты бет » Денсаулық (page 41)

Денсаулық

Үйлесімді тамақтанасыз ба?

Гиппократ «Дәрі — тамақ, ал тамақ — дәрі болуы керек» депті. Расында, үйлесімді тамақтана білсеңіз, ауырмайтын боласыз. Мысалы, қан қысымының көтерілуін емдеуден де, алдын алу оңай. Дәрігерлердің айтуынша, тиімді тамақтану — гипертензияның алдын алудың алғашқы шарты. Ол үшін әуелі күніне кем дегенде 400 грамм жемістер мен көкөністерді пайдаланыңыз. Керісінше, майлы, тәтті тағамдарды азырақ жеңіз. Дәнді дақылдардан жасалған ботқаларды күнделікті рационға ...

Жалғасы »

Дәуірдің дерекшесі еді

Адамды жақыннан танудың, ішкі жан-дүниесіне тереңдеп үңілудің бір реті болады. Тарихшы-ғалым Беркін Құрманбековпен менің білісуімнің сәті түскен күн әлі жадымда.  2006 жылы маусым айында 1916 жылғы дүбірлі оқиғалар — майдандағы қара жұмысқа қазақ жастарын алу, оған елдің қарсылығы, ала тайдай бүлінген ел іші, көтеріліс — міне, осы нәубетті кезеңге 90 жыл толып, қазақ елі өз тарихының осы бір белесті кезеңін ...

Жалғасы »

Қан қысымыңыз қалыпты ма?

Артериялық гипертония — артериялық қан қысымының тұрақты түрде 140/90 мм сынап бағасынан жоғары болуы. Жоғары артериялық қан қысымы инфаркт және инсульт дерттерінің пайда болу қауіп-қатерінің негізгі факторы болып табылады. Төмендетуге болатын артериялық гипертонияның пайда болу қауіп-қатер факторларына әдетте дененің артық салмағы, темекі шегушілік, тұзды көп мөлшерде пайдалану, аз қимылды өмір салты, алкогольді тұтыну, күйзелістер жатады. Артериялық гипертонияның алдын алу үшін ...

Жалғасы »

Сынықшыға сеніп сабылмайық

Соңғы уақытта газет-журнал беттерінде отандық денсаулық сақтау жүйесі төңірегінде тұрғындардың өз денсаулығына қалай қарайтындығы жөнінде мақалалар жарық көріп жатыр. Тұрғындардың көпшілігі ауырса немесе жарақат алып қалса, алдымен әр түрлі халық емшілеріне, сынықшыларға барады. Көп жыл травматология және ортопедия саласында дәрігерлік және ұстаздық қызмет атқарып келе жатқандықтан  бұндай жағдайларға толық қанықпыз. Статистикалық мәліметтер де тұрғындардың сынықшылар көмегіне жүгінетінін дәлелдеп отыр. Егер ...

Жалғасы »

Сақтансаң сау боласың…

Жүрек-қан тамыр жүйесінің аурулары ең алдымен жүйкелік-психикалық ширығудың негізінде пайда болады. Өлген жүйке талшықтары қалпына келмейді. Сондықтан барынша сабырлы, салауатты өмір салтын ұстануға тырысу қажет. Бос уақытыңды тиімді пайдалану, достармен қарым-қатынас, өзің және сені жақсы көретін адамдармен белсенді, қуанышты өмір сүру барлық аурудың алдын алатын қуатты құрал болып табылады. Белсенді өмір салты. Бұл – спортпен айналысу, таза ауада ұзақ уақыт ...

Жалғасы »

Шүкір шөбін неге кәдеге жарата алмай отырмыз?

  Әйтеке би ауданының Аққұм ауылында болғанымызда жергілікті тұрғындар бұл өңірде түрлі емдік шөптердің өсетінін айтқан еді. Әуелі аса мән бере қоймағанымыз рас. Қазір кім көп, емші көп. Доғдыр емес. Арнайы білімдері жоқ адам қалай емдемек, қалай дәрілік тұнба дайындамақ? Бірақ ауыл адамдары майын тамызып айта бастағанда елең ете қалдық. Сондай емдік шөптің бірі  шүкір деп аталатын шөп екен. Қызыққанымыз ...

Жалғасы »

Екпеден бас тартпа!

  Жақында М.Оспанов атындағы Батыс Қазақстан мемлекеттік медициналық университетінің отбасылық медициналық емханасында Ашық есік күні өтті. Бұл күні емханаға балаларымен бірге жас ата-аналар, болашақ аналар көптеп жиналды. Қосымша медициналық және фармацевтикалық білім берудегі жалпы дәрігерлік тәжірибе кафедрасының ассистенті Ақмарал Алтаева: — Жұқпалы аурулардан қорғану үшін иммунизацияның маңызыт зор. Екпе қазіргі кезде медицина дамуында тиімді емі табылмаған ауруларға қарсы жасалады. Дифтерия, ...

Жалғасы »

Пластикалық хирургия — уақыт талабы ма?

  ақтөбелік қыз-келіншектер де осы әдіске жиі жүгіне бастады   Тәуелсіздік алған тұста қазақ үшін көз көріп, құлақ естімеген мұхиттың арғы жағы жұмбақ еді, жат жұрт айналысқан істердің жақсысы да, жаманы да таңсық болды. Соның бірі пластикалық хирургия Қазақстан медицинасына кешеуілдеп жеткенімен, бұл қызмет түрі бүгінгі күні еліміздің барлық өңірлерінде кеңінен қолданыла бастады.  Ақтөбеде де адам көркін ажарландыру, туа біткен немесе ...

Жалғасы »

Би — денсаулық үшін

Облыстық салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының ұйымдастыруымен Қобыланды батыр атындағы орталық стадионда «Би — денсаулық үшін» атты флешмоб ұйымдастырылды.  Шараға Ақтөбе техникалық колледжінің оқушылары мен қала тұрғындары қатысты. Стадион алдына жиналған жастарды облыстық салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының директоры Дәмеш Қайдарова салауатты өмір салтын ұстануға шақырды. — Ацияның негізгі мақсаты — жастар арасында салауатты өмір салтын насихаттау, оларды зиянды әдеттерден ...

Жалғасы »

Екпеден бас тартпа!

Облыстық денсаулық сақтау басқармасы және облыстық санитарлық-эпидемиологиялық қадағалау комитетінің ұйымдастыруымен баспасөз жиыны өтті. Басқосуға облыстық салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының мамандары мен иммунолог, инфекционист, педиатр дәрігерлер қатысты. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының қолға алуымен Еуропада және біздің елімізде  22-27 сәуір аралығында иммундау апталығы өткізіледі.  Апталықтың мақсаты — халықты ақпараттандыру. Шара аясында өзге елдерден келгендер мен тұрақты мекенжайы және жұмысы жоқ азаматтарға ...

Жалғасы »